Laihtuen.fi
Poista kirjoitussuojaus välimuistihakemistosta.
Laihdutus- ja painonpudotus
Tarkkaile mitä juot
Juomien kanssa ei turhaan kannata läträtä, paitsi veden. Nykyaikana useat kaupasta saatavat juomat sisältävät paljon keinotekoisia lisäaineita ja sokeria. Alkoholituotteet ovat oikeita kaloripommeja, joten mietojen alkoholijuomien ylimääräistä nauttimista tulisi välttää.
Lue lisää...
Syö vähemmän kuin kulutat
Tämä on laihdutuksen lähtökohta ja myös eniten annettu neuvo. Järkevästi ajateltuna näinhän asian tuleekin olla, käytännön tasolla ilmenee kuitenkin hyvin paljon ongelmia sen suhteen, miten laskea oma "kulutus".
Laihdutus on helppoa ja mukavaa mutta vaatii kärsivällisyyttä. Muutoksien näkyminen kestää, eikä oikoteitä ole olemassa.